8.0 km | 00:37:56 | 04:43/km日期: 2023-01-04 18:48 - 平均心率: 168 - 卡路里: 579 Cal
Pace: 04'32" / 04'45" / 04'39" / 04'47" / 04'54" / 04'48" / 04'46" / 04'38" / 02'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'45" | 00:09'17" |
| 3 | 04'39" | 00:13'56" |
| 4 | 04'47" | 00:18'43" |
| 5 | 04'54" | 00:23'37" |
| 6 | 04'48" | 00:28'25" |
| 7 | 04'46" | 00:33'11" |
| 8 | 04'38" | 00:37'49" |
| 8.0 | 02'53" | 00:37'56" |
留言 
