South 南 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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12.5 km | 01:49:20 | 08:45/km

日期: 2015-11-14 08:21 - 總爬升: 146 m - 地點: 沿山公路 - 天氣: 大太陽~~ - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 10'08" / 12'54" / 07'19" / 09'22" / 09'01" / 07'35" / 06'56" / 10'53" / 07'18" / 08'08" / 07'25" / 07'06" / 10'46" /

露營跑步~~
露營場有門禁~~8點才能出露營區~~熱死了.....

11月累積里程 : 289.51 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

文輝, chenx2chin 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

濱ㄚ不會繞帳篷跑喔><

2015-11-16 08:20 ·

South 南濱Y 就交給你示範了~~~ :p

2015-11-16 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	12'54"	00:23'02"
3	07'19"	00:30'21"
4	09'22"	00:39'43"
5	09'01"	00:48'44"
6	07'35"	00:56'19"
7	06'56"	01:03'15"
8	10'53"	01:14'08"
9	07'18"	01:21'26"
10	08'08"	01:29'34"
11	07'25"	01:36'59"
12	07'06"	01:44'05"
12.5	10'46"	01:49'20"

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