韋小華 2015/11/08 訓練日誌

韋小華新北市
ID 108650

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

韋小華

全馬 | 06:28:01 | 09:11/km | 第4馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:28:01
總名次	4113 / 5059
分組名次	273 / 375
平均速度	09:11/km

官方證書

韋小華

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41" (+00'18")

01:17'04"

10 km

(01:17'04")

00:38'23"

15 km

(02:00'06")

00:43'02" (+04'39")

01:32'45" (+15'41")

20 km

(02:49'49")

00:49'43" (+11'20")

25 km

(03:32'36")

00:42'47" (+04'24")

01:31'17" (+14'13")

30 km

(04:21'06")

00:48'30" (+10'07")

35 km

(05:10'45")

00:49'39" (+11'16")

01:37'28" (+20'24")

40 km

(05:58'34")

00:47'49" (+09'26")

Finish

(06:28:01)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 525 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2023 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'50"

(08'50")

08'50" (+02'52")

1000 / 1000

06'50"

(15'41")

06'50" (+00'52")

1000 / 2000

07'10"

(22'52")

07'10" (+01'12")

1000 / 3000

08'17"

(31'10")

08'17" (+02'19")

1000 / 4000

07'30"

(38'40")

07'30" (+01'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋小華

留言

新北市

韋小華

留言

新北市

韋小華

留言

陪姊姊跑生日馬
之差點被烤成羊肉乾
之熱爆了

賽前宣言: 陪姊姊生日馬.

11月累積里程 : 148.98 km

Asics GEL-NIMBUS 16 T485N-3497 累積 : 1613.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

米開朗, Jingmin 和其他 21 人說推

留言

觀看另 6 則留言

韋小華其實我自己也是 XD

2015-11-15 21:47 ·

2 個人推

亦真非真恭喜Verna陪姊姊一起完成生日馬,Great!☆(*^-^*)

2015-11-17 08:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	06'51"	00:15'42"
3	07'11"	00:22'53"
4	08'17"	00:31'10"
5	07'31"	00:38'41"
6	07'37"	00:46'18"
7	06'51"	00:53'09"
8	06'46"	00:59'55"
9	07'51"	01:07'46"
10	09'18"	01:17'04"
11	12'09"	01:29'13"
12	07'06"	01:36'19"
13	07'29"	01:43'48"
14	08'57"	01:52'45"
15	07'21"	02:00'06"
16	07'15"	02:07'21"
17	09'09"	02:16'30"
18	12'13"	02:28'43"
19	15'08"	02:43'51"
20	05'58"	02:49'49"
21	07'55"	02:57'44"
22	07'32"	03:05'16"
23	08'02"	03:13'18"
24	09'54"	03:23'12"
25	09'24"	03:32'36"
26	11'23"	03:43'59"
27	11'17"	03:55'16"
28	08'24"	04:03'40"
29	08'18"	04:11'58"
30	09'08"	04:21'06"
31	09'16"	04:30'22"
32	12'15"	04:42'37"
33	11'01"	04:53'38"
34	08'08"	05:01'46"
35	08'59"	05:10'45"
36	10'45"	05:21'30"
37	09'02"	05:30'32"
38	10'18"	05:40'50"
39	09'04"	05:49'54"
40	08'40"	05:58'34"
41	09'23"	06:07'57"
42	12'48"	06:20'45"
42.8	11'06"	06:29'58"