10.0 km | 00:59:50 | 05:59/km日期: 2023-01-04 17:55 - 平均心率: 149 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'54" / 06'23" / 06'26" / 06'32" / 06'33" / 06'30" / 06'35" / 06'38" / 06'46" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 79.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'23" | 00:12'17" |
| 3 | 06'26" | 00:18'43" |
| 4 | 06'32" | 00:25'15" |
| 5 | 06'33" | 00:31'48" |
| 6 | 06'30" | 00:38'18" |
| 7 | 06'35" | 00:44'53" |
| 8 | 06'38" | 00:51'31" |
| 9 | 06'46" | 00:58'17" |
| 9.3 | 06'10" | 00:59'50" |
張文騰（湖口愛跑團） 說推
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