賀少俠 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

賀少俠高雄
ID 50881

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14.0 km | 01:27:49 | 06:15/km

日期: 2015-11-12 19:54 - 天氣: 熱 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'40" / 06'04" / 06'20" / 06'09" / 06'19" / 06'20" / 06'25" / 06'15" / 06'08" / 06'21" / 06'11" / 06'04" / 05'57" / 06'07" / 16'06" /

緩和跑🏃，傷痛跑🏃不動……😢

11月累積里程 : 212.29 km

GPX 上傳 | 8 years ago

River River, huang jy 和其他 82 人說推

·

觀看另 5 則留言

Michael Cj午后順心
保重身體，勿操之過急哦！
假日愉快～

2015-11-14 16:38 ·

謝宗晉 C大晚安愉快

2015-11-14 17:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'09"	00:25'13"
5	06'19"	00:31'32"
6	06'20"	00:37'52"
7	06'25"	00:44'17"
8	06'15"	00:50'32"
9	06'08"	00:56'40"
10	06'21"	01:03'01"
11	06'11"	01:09'12"
12	06'04"	01:15'16"
13	05'57"	01:21'13"
14	06'07"	01:27'20"
14.0	19'02"	01:27'49"

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