6.8 km | 00:30:34 | 04:31/km日期: 2015-11-14 16:35 - 地點: 岡農操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 148 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 5522 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 04'32" / 04'30" / 04'33" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'07") | 451 / 451 | 179 / 122 |
| 2 | | 04'25" | 452 / 903 | 181 / 124 |
| 3 | | 04'34" (+00'09") | 441 / 1344 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'34" (+00'09") | 440 / 1785 | 180 / 121 |
| 5 | | 04'28" (+00'03") | 457 / 2242 | 181 / 123 |
| 6 | | 04'32" (+00'07") | 441 / 2683 | 181 / 121 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 454 / 3138 | 180 / 121 |
| 8 | | 04'32" (+00'07") | 439 / 3578 | 180 / 122 |
| 9 | | 04'29" (+00'04") | 449 / 4027 | 181 / 122 |
| 10 | | 04'39" (+00'14") | 444 / 4471 | 180 / 119 |
| 11 | | 04'28" (+00'03") | 450 / 4921 | 180 / 123 |
| 12 | | 04'32" (+00'07") | 447 / 5369 | 180 / 121 |
| 13 | | 04'34" (+00'09") | 447 / 5817 | 180 / 121 |
| 14 | | 04'30" (+00'05") | 451 / 6268 | 180 / 122 |
| 15 | | 04'35" (+00'10") | 436 / 6704 | 181 / 120 |
| 16 | | 04'00" | 37 / 6741 | 173 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.15 km 
WAVE INSPIRE 11 SW 累積 :
1619.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'30" | 00:09'02" |
| 3 | 04'33" | 00:13'35" |
| 4 | 04'32" | 00:18'07" |
| 5 | 04'33" | 00:22'40" |
| 6 | 04'32" | 00:27'12" |
| 6.7 | 04'32" | 00:30'34" |
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