跨出第一步改變由此開始。 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

12.1 km | 01:03:13 | 05:13/km

日期: 2015-11-11 17:18 - 地點: 重溪國小 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'11" / 05'29" / 05'09" / 05'19" / 05'13" / 05'11" / 05'03" / 05'05" / 05'04" / 05'09" / 06'28" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

Andy Tsang 說推

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距離路跑
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真的我想知道

11月累積里程 : 339.38 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Huan, 羅吉偉和其他 42 人說推

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觀看另 4 則留言

李成國晚上好，運動愉快，讚喔！

2015-11-13 20:19 ·

Kent Hong （見成）晚安！假日愉快。

2015-11-13 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'11"	00:15'59"
4	05'29"	00:21'28"
5	05'09"	00:26'37"
6	05'19"	00:31'56"
7	05'13"	00:37'09"
8	05'11"	00:42'20"
9	05'03"	00:47'23"
10	05'05"	00:52'28"
11	05'04"	00:57'32"
12	05'09"	01:02'41"
12.1	06'16"	01:03'16"

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