4.5 km | 02:22:48 | 31:44/km日期: 2022-12-28 12:54 - 平均心率: 93 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%
Pace: 15'48" / 15'03" / 19'36" / 20'49" / 94'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'19" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'36" (+04'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'48" (+05'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:22'29" (+07'26") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'48" | 00:15'48" |
| 2 | 15'03" | 00:30'51" |
| 3 | 19'36" | 00:50'27" |
| 4 | 20'49" | 01:11'16" |
| 4.5 | 94'33" | 01:58'22" |
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