7.0 km | 00:45:06 | 06:26/km日期: 2022-12-21 17:17 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'24" / 08'26" / 06'24" / 06'30" / 06'24" / 06'28" / 06'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 08'26" | 00:14'50" |
| 3 | 06'24" | 00:21'14" |
| 4 | 06'30" | 00:27'44" |
| 5 | 06'24" | 00:34'08" |
| 6 | 06'28" | 00:40'36" |
| 7 | 06'39" | 00:47'15" |
| 7.0 | 06'04" | 00:47'18" |
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