郭奕政 2015/11/12 訓練日誌

郭奕政彰化
ID 45746

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郭奕政

11.3 km | 00:58:18 | 05:08/km

日期: 2015-11-12 18:39 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 05'19" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'02" / 05'14" / 05'07" / 05'04" / 05'01" / 04'58" / 04'40" /

11月累積里程 : 84.73 km

TCX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 鐘和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'19"	00:10'45"
3	05'12"	00:15'57"
4	05'12"	00:21'09"
5	05'10"	00:26'19"
6	05'02"	00:31'21"
7	05'14"	00:36'35"
8	05'07"	00:41'42"
9	05'04"	00:46'46"
10	05'01"	00:51'47"
11	04'58"	00:56'45"
11.3	04'40"	00:58'18"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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