廖凱莉 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

廖凱莉雲林
ID 143938

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5.1 km | 01:15:27 | 14:54/km

日期: 2015-11-12 05:48 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 09'36" / 07'55" / 07'43" / 07'10" / 42'13" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'34" (+02'20")

990 / 990

2

08'02"

(17'31")

07'56" (+00'42")

1012 / 2002

3

07'36"

(25'07")

07'37" (+00'23")

996 / 2999

4

07'17"

(32'24")

07'14"

1006 / 4006

5

42'13"

(01:14'37")

41'56" (+34'42")

1006 / 5012

6

00'50"

(01:15'27")

17'28" (+10'14")

47 / 5060

雲林

廖凱莉

·

雲林

廖凱莉

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雲林

廖凱莉

·

為了周六的越野，要少跑一點(￣∇￣)
怎麼辦…好緊張阿嗚嗚

11月累積里程 : 179.04 km

NIKE 無敵奔跑型累積 : 1961.8 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 米開朗和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	07'55"	00:17'31"
3	07'43"	00:25'14"
4	07'10"	00:32'24"
5	42'13"	01:14'37"
5.1	13'47"	01:15'27"

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