14.1 km | 01:20:21 | 05:40/km日期: 2022-12-28 16:35 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 14002 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 37%
Pace: 06'32" / 06'27" / 06'43" / 05'33" / 05'15" / 06'15" / 05'40" / 05'49" / 05'58" / 05'22" / 04'45" / 05'13" / 05'07" / 04'58" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'48") | 1005 / 1005 | 168 / 91 |
| 2 | | 06'27" (+01'45") | 1010 / 2015 | 170 / 90 |
| 3 | | 06'36" (+01'54") | 1003 / 3019 | 170 / 88 |
| 4 | | 05'31" (+00'49") | 1005 / 4024 | 176 / 102 |
| 5 | | 05'16" (+00'34") | 1008 / 5032 | 175 / 107 |
| 6 | | 06'10" (+01'28") | 1002 / 6034 | 173 / 93 |
| 7 | | 05'41" (+00'59") | 1006 / 7041 | 173 / 101 |
| 8 | | 05'46" (+01'04") | 1002 / 8044 | 172 / 100 |
| 9 | | 05'55" (+01'13") | 1008 / 9052 | 175 / 96 |
| 10 | | 05'19" (+00'37") | 1006 / 10059 | 176 / 106 |
| 11 | | 04'42" | 1009 / 11068 | 177 / 119 |
| 12 | | 05'12" (+00'30") | 1001 / 12070 | 177 / 108 |
| 13 | | 05'04" (+00'22") | 1009 / 13079 | 177 / 110 |
| 14 | | 04'56" (+00'14") | 1004 / 14084 | 178 / 113 |
| 15 | | 04'39" | 143 / 14227 | 177 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 309.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'27" | 00:12'59" |
| 3 | 06'43" | 00:19'42" |
| 4 | 05'33" | 00:25'15" |
| 5 | 05'15" | 00:30'30" |
| 6 | 06'15" | 00:36'45" |
| 7 | 05'40" | 00:42'25" |
| 8 | 05'49" | 00:48'14" |
| 9 | 05'58" | 00:54'12" |
| 10 | 05'22" | 00:59'34" |
| 11 | 04'45" | 01:04'19" |
| 12 | 05'13" | 01:09'32" |
| 13 | 05'07" | 01:14'39" |
| 14 | 04'58" | 01:19'37" |
| 14.1 | 05'07" | 01:20'21" |
展開計圈分析
留言 
