Kuo Wei-Feng 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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11.1 km | 01:11:11 | 06:24/km

日期: 2015-11-11 20:13 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 些許寒意 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'50" / 05'44" / 05'35" / 05'20" / 05'08" / 05'10" / 05'04" / 04'49" / 05'00" / 07'16" / 13'54" / 21'10" /

基本訓練：
1111光棍峯夜跑
里程：11.11KM
時間：1小時11分11秒
‪#‎光棍節快樂‬
‪#‎單身萬歲‬
我今年32歲我單身但我每天活的很快樂很開心^o^
(對了！光棍節為何要購物呢？單身&購物有什麼關係呢不懂=.=？？？)

11月累積里程 : 304.87 km

Barefoot 累積 : 1572.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

jaschoung, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

吉哥讚啊

2015-11-11 21:53 ·

1 個人推

jaschoung 加油~順心愉快!

2015-11-12 10:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'44"	00:11'34"
3	05'35"	00:17'09"
4	05'20"	00:22'29"
5	05'08"	00:27'37"
6	05'10"	00:32'47"
7	05'04"	00:37'51"
8	04'49"	00:42'40"
9	05'00"	00:47'40"
10	07'16"	00:54'56"
11	13'54"	01:08'50"
11.2	09'52"	01:11'11"

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