11.3 km | 00:59:19 | 05:15/km日期: 2022-12-27 17:13 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 10398 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'59" / 06'08" / 05'27" / 05'36" / 05'09" / 04'38" / 04'40" / 04'43" / 04'47" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'57") | 1001 / 1001 | 170 / 106 |
| 2 | | 05'24" (+00'51") | 1001 / 2003 | 172 / 107 |
| 3 | | 05'57" (+01'24") | 1005 / 3008 | 172 / 97 |
| 4 | | 06'08" (+01'35") | 1006 / 4014 | 173 / 94 |
| 5 | | 05'23" (+00'50") | 1001 / 5016 | 175 / 105 |
| 6 | | 05'35" (+01'02") | 1002 / 6018 | 175 / 102 |
| 7 | | 05'11" (+00'38") | 1008 / 7027 | 176 / 108 |
| 8 | | 04'33" | 1004 / 8031 | 178 / 123 |
| 9 | | 04'39" (+00'06") | 1005 / 9037 | 178 / 120 |
| 10 | | 04'41" (+00'08") | 1008 / 10046 | 177 / 119 |
| 11 | | 04'45" (+00'12") | 1002 / 11049 | 179 / 117 |
| 12 | | 04'31" | 268 / 11317 | 180 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 309.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'59" | 00:16'54" |
| 4 | 06'08" | 00:23'02" |
| 5 | 05'27" | 00:28'29" |
| 6 | 05'36" | 00:34'05" |
| 7 | 05'09" | 00:39'14" |
| 8 | 04'38" | 00:43'52" |
| 9 | 04'40" | 00:48'32" |
| 10 | 04'43" | 00:53'15" |
| 11 | 04'47" | 00:58'02" |
| 11.3 | 04'46" | 00:59'19" |
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