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 |  5.1 km | 00:22:52 | 04:28/km日期: 2015-11-11 18:01 - 地點: 風禾公園旁 - 天氣: 涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% Pace: 04'48" / 04'32" / 04'32" / 04'16" / 04'24" / 03'14" / 二天沒跑了,小衝一下5K,把步頻從175~180提升到190感受一下,感覺上還不錯,但還是要慢慢習慣才好,希望之後可以維持在190~200之間,繼續努力吧! 11月累積里程 : 271.30 km GPX 上傳 | 9 years ago
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