John 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

John 台南
ID 57973

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49.9 km | 01:59:49 | 25.0 km/h

日期: 2015-11-07 15:44 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.30 (-14.34)

1004 / 1004

2

02'13"

(05'03")

26.87 (-8.78)

989 / 1994

3

02'07"

(07'10")

28.35 (-7.30)

995 / 2990

4

02'04"

(09'14")

29.75 (-5.89)

1021 / 4011

5

01'59"

(11'13")

30.25 (-5.39)

993 / 5004

展開計圈分析

6

02'04"

(13'17")

29.51 (-6.14)

1008 / 6013

7

02'14"

(15'31")

27.48 (-8.16)

1015 / 7029

8

02'16"

(17'47")

26.47 (-9.17)

993 / 8022

9

02'16"

(20'03")

26.67 (-8.98)

1004 / 9027

10

02'11"

(22'14")

27.91 (-7.74)

1008 / 10035

11

02'43"

(24'57")

22.22 (-13.42)

1005 / 11040

12

02'21"

(27'18")

25.71 (-9.93)

1002 / 12043

13

01'52"

(29'10")

32.73 (-2.92)

1012 / 13056

14

02'25"

(31'35")

24.83 (-10.82)

998 / 14054

15

02'28"

(34'03")

24.66 (-10.99)

1008 / 15062

16

02'02"

(36'05")

29.51 (-6.14)

997 / 16060

17

02'12"

(38'17")

27.48 (-8.16)

1005 / 17065

18

02'17"

(40'34")

26.87 (-8.78)

1016 / 18082

19

02'27"

(43'01")

24.66 (-10.99)

1000 / 19082

20

02'04"

(45'05")

29.27 (-6.38)

1006 / 20089

21

02'07"

(47'12")

28.57 (-7.07)

1007 / 21096

22

02'13"

(49'25")

27.27 (-8.37)

1002 / 22099

23

02'33"

(51'58")

23.84 (-11.80)

1007 / 23106

24

02'45"

(54'43")

21.95 (-13.69)

1004 / 24111

25

02'35"

(57'18")

23.38 (-12.27)

1004 / 25115

26

12'52"

(01:10'10")

4.71 (-30.93)

1009 / 26125

27

02'11"

(01:12'21")

27.27 (-8.37)

985 / 27110

28

02'19"

(01:14'40")

26.09 (-9.56)

1005 / 28115

29

02'11"

(01:16'51")

27.91 (-7.74)

1012 / 29127

30

01'46"

(01:18'37")

34.29 (-1.36)

1005 / 30133

31

01'52"

(01:20'29")

32.14 (-3.50)

999 / 31132

32

01'42"

(01:22'11")

35.64

1007 / 32140

33

01'50"

(01:24'01")

33.33 (-2.31)

1010 / 33150

34

01'56"

(01:25'57")

31.30 (-4.34)

1007 / 34158

35

02'02"

(01:27'59")

29.27 (-6.38)

989 / 35147

36

01'49"

(01:29'48")

33.64 (-2.00)

1013 / 36161

37

02'07"

(01:31'55")

28.57 (-7.07)

1007 / 37168

38

02'19"

(01:34'14")

26.09 (-9.56)

1006 / 38175

39

02'23"

(01:36'37")

25.17 (-10.47)

997 / 39173

40

02'48"

(01:39'25")

21.69 (-13.96)

1006 / 40179

41

02'09"

(01:41'34")

28.12 (-7.52)

1000 / 41179

42

02'24"

(01:43'58")

25.35 (-10.29)

1013 / 42193

43

01'57"

(01:45'55")

31.03 (-4.61)

1002 / 43196

44

01'52"

(01:47'47")

32.43 (-3.21)

1003 / 44199

45

01'51"

(01:49'38")

32.73 (-2.92)

1007 / 45207

46

02'11"

(01:51'49")

27.91 (-7.74)

1012 / 46220

47

02'15"

(01:54'04")

26.67 (-8.98)

995 / 47215

48

02'03"

(01:56'07")

29.51 (-6.14)

1000 / 48215

49

02'02"

(01:58'09")

29.75 (-5.89)

1005 / 49221

50

01'40"

(01:59'49")

24.66 (-10.99)

683 / 49904

11月累積里程 : 462.11 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	4.0 %
2	26.7	-2.1 %
3	28.3	-2.0 %
4	29.5	-2.6 %
5	30.3	2.4 %
6	29.0	3.8 %
7	27.3	1.8 %
8	26.5	2.0 %
9	26.5	-2.7 %
10	27.7	-2.0 %
11	22.4	3.3 %
12	25.4	4.0 %
13	32.7	-2.8 %
14	25.0	2.6 %
15	24.2	-2.6 %
16	29.5	2.8 %
17	27.7	3.0 %
18	26.7	-2.0 %
19	24.7	-3.0 %
20	28.8	-2.2 %
21	28.8	3.0 %
22	27.3	-2.3 %
23	23.8	4.0 %
24	22.0	3.4 %
25	23.2	3.0 %
26	4.7	-3.5 %
27	26.7	2.7 %
28	26.3	-2.4 %
29	26.7	1.6 %
30	34.6	1.5 %
31	31.6	-2.6 %
32	36.0	-1.6 %
33	33.3	1.8 %
34	31.0	-1.6 %
35	29.5	2.3 %
36	33.3	-2.0 %
37	28.6	2.5 %
38	26.3	3.0 %
39	26.1	-1.3 %
40	21.2	-1.4 %
41	27.5	2.2 %
42	25.9	-1.6 %
43	29.8	2.5 %
44	32.7	1.6 %
45	31.3	-1.3 %
46	29.5	-1.6 %
47	27.3	3.0 %
48	27.9	-2.8 %
49	29.0	5.0 %
49.9	26.3	-0.9 %

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