9.1 km | 01:23:32 | 09:09/km日期: 2022-12-26 11:20 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 08'32" / 07'46" / 09'15" / 09'01" / 09'01" / 10'02" / 12'27" / 09'15" / 08'59" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'01" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'39" (+02'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'15" (+01'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'59" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+00'36") | 119 / 9119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'46" | 00:16'18" |
| 3 | 09'15" | 00:25'33" |
| 4 | 09'01" | 00:34'34" |
| 5 | 09'01" | 00:43'35" |
| 6 | 10'02" | 00:53'37" |
| 7 | 12'27" | 01:06'04" |
| 8 | 09'15" | 01:15'19" |
| 9 | 08'59" | 01:24'18" |
| 9.1 | 08'22" | 01:25'18" |
展開計圈分析
留言 
