7.3 km | 02:24:11 | 19:49/km日期: 2022-12-24 06:59 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 12248 - 平均步頻: 84 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 11°C
Pace: 11'46" / 13'15" / 13'57" / 16'46" / 16'05" / 17'21" / 11'41" / 159'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'44" (+00'01") | 1001 / 1001 | 139 / 61 |
| 2 | | 13'17" (+01'34") | 1000 / 2002 | 121 / 62 |
| 3 | | 13'56" (+02'13") | 1001 / 3003 | 105 / 67 |
| 4 | | 16'46" (+05'03") | 1000 / 4004 | 92 / 64 |
| 5 | | 16'07" (+04'24") | 1000 / 5004 | 91 / 67 |
| 6 | | 17'19" (+05'36") | 1000 / 6005 | 85 / 67 |
| 7 | | 11'43" | 1000 / 7005 | 101 / 84 |
| 8 | | 02:41'51" (+30'08") | 266 / 7272 | 42 / 14 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 13'15" | 00:25'01" |
| 3 | 13'57" | 00:38'58" |
| 4 | 16'46" | 00:55'44" |
| 5 | 16'05" | 01:11'49" |
| 6 | 17'21" | 01:29'10" |
| 7 | 11'41" | 01:40'51" |
| 7.3 | 158'47" | 02:24'11" |
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