5.3 km | 00:33:06 | 06:14/km日期: 2022-12-24 07:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'01" / 06'42" / 05'00" / 06'14" / 06'11" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+01'21") | 287 / 5287 |
| 7 | | 07'11" (+02'11") | 15 / 5302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'42" | 00:14'43" |
| 3 | 05'00" | 00:19'43" |
| 4 | 06'14" | 00:25'57" |
| 5 | 06'11" | 00:32'08" |
| 5.3 | 06'22" | 00:34'04" |
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