10.0 km | 00:45:16 | 04:30/km日期: 2022-12-24 15:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 43%
Pace: 04'25" / 04'32" / 04'28" / 04'33" / 04'23" / 04'26" / 04'41" / 04'36" / 04'40" / 04'24" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'55" | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.28 km 愛迪達 柯孟杰直播999搶到的小紅 累積 :
156.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'32" | 00:08'57" |
3 | 04'28" | 00:13'25" |
4 | 04'33" | 00:17'58" |
5 | 04'23" | 00:22'21" |
6 | 04'26" | 00:26'47" |
7 | 04'41" | 00:31'28" |
8 | 04'36" | 00:36'04" |
9 | 04'40" | 00:40'44" |
10 | 04'24" | 00:45'08" |
10.0 | 04'23" | 00:45'17" |