4.4 km | 00:32:03 | 07:18/km日期: 2022-12-22 20:43 - 平均心率: 102 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 18'22" / 06'39" / 06'57" / 07'26" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+02'28") | 382 / 4382 |
| 6 | | 08'52" (+02'13") | 6 / 4388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'22" | 00:18'22" |
| 2 | 06'39" | 00:25'01" |
| 3 | 06'57" | 00:31'58" |
| 4 | 07'26" | 00:39'24" |
| 4.4 | 09'10" | 00:42'58" |
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