12.3 km | 01:01:28 | 05:00/km日期: 2022-12-21 15:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 11376 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 05'31" / 04'48" / 04'50" / 04'43" / 04'36" / 04'48" / 06'20" / 04'43" / 04'55" / 05'12" / 04'50" / 05'01" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 1000 | 170 / 105 |
| 2 | | 04'48" (+00'12") | 1009 / 2009 | 181 / 114 |
| 3 | | 04'46" (+00'10") | 1002 / 3011 | 184 / 113 |
| 4 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 4013 | 185 / 114 |
| 5 | | 04'36" | 1007 / 5021 | 188 / 114 |
| 6 | | 04'44" (+00'08") | 1002 / 6024 | 186 / 112 |
| 7 | | 06'21" (+01'45") | 1004 / 7028 | 181 / 86 |
| 8 | | 04'41" (+00'05") | 1004 / 8033 | 188 / 112 |
| 9 | | 04'51" (+00'15") | 1001 / 9034 | 187 / 109 |
| 10 | | 05'13" (+00'37") | 1005 / 10040 | 189 / 100 |
| 11 | | 04'47" (+00'11") | 1007 / 11047 | 187 / 111 |
| 12 | | 05'00" (+00'24") | 1002 / 12050 | 190 / 104 |
| 13 | | 04'23" | 254 / 12304 | 186 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 309.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'48" | 00:10'19" |
| 3 | 04'50" | 00:15'09" |
| 4 | 04'43" | 00:19'52" |
| 5 | 04'36" | 00:24'28" |
| 6 | 04'48" | 00:29'16" |
| 7 | 06'20" | 00:35'36" |
| 8 | 04'43" | 00:40'19" |
| 9 | 04'55" | 00:45'14" |
| 10 | 05'12" | 00:50'26" |
| 11 | 04'50" | 00:55'16" |
| 12 | 05'01" | 01:00'17" |
| 12.3 | 04'39" | 01:01'28" |
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