5.0 km | 00:22:18 | 04:27/km日期: 2022-12-22 15:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 14%
Pace: 04'21" / 04'33" / 04'33" / 04'29" / 876'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" | 399 / 399 |
| 2 | | 04'29" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'23" (+00'10") | 401 / 1201 |
| 4 | | 04'30" (+00'17") | 400 / 1601 |
| 5 | | 04'34" (+00'21") | 394 / 1996 |
| 6 | | 04'38" (+00'25") | 393 / 2389 |
| 7 | | 04'26" (+00'13") | 401 / 2791 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 404 / 3196 |
| 9 | | 04'34" (+00'21") | 404 / 3600 |
| 10 | | 04'32" (+00'19") | 404 / 4005 |
| 11 | | 04'31" (+00'18") | 403 / 4408 |
| 12 | | 04'25" (+00'12") | 392 / 4801 |
| 13 | | 03'57" | 203 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'33" | 00:08'54" |
| 3 | 04'33" | 00:13'27" |
| 4 | 04'29" | 00:17'56" |
| 5.0 | 04'21" | 00:22'19" |
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