10.0 km | 01:29:17 | 08:54/km日期: 2022-12-20 20:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'34" / 05'25" / 06'39" / 06'38" / 08'10" / 13'27" / 14'01" / 08'32" / 11'48" / 08'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'27" (+08'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'00" (+08'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'32" (+03'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'47" (+06'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'57" (+03'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'04") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.49 km 
母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3831.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'25" | 00:10'59" |
| 3 | 06'39" | 00:17'38" |
| 4 | 06'38" | 00:24'16" |
| 5 | 08'10" | 00:32'26" |
| 6 | 13'27" | 00:45'53" |
| 7 | 14'01" | 00:59'54" |
| 8 | 08'32" | 01:08'26" |
| 9 | 11'48" | 01:20'14" |
| 10 | 08'57" | 01:29'11" |
| 10.0 | 05'39" | 01:29'19" |
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