10.8 km | 00:55:30 | 05:06/km日期: 2022-12-20 10:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'40" / 05'03" / 14'26" / 05'00" / 04'56" / 05'25" / 05'05" / 04'49" / 04'54" / 05'13" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'57") | 870 / 870 |
| 2 | | 05'03" (+00'16") | 1600 / 2470 |
| 3 | | 05'15" (+00'28") | 360 / 2830 |
| 4 | | 04'57" (+00'10") | 1600 / 4430 |
| 5 | | 04'47" | 430 / 4859 |
| 6 | | 05'19" (+00'32") | 940 / 5799 |
| 7 | | 05'01" (+00'14") | 1600 / 7399 |
| 8 | | 04'53" (+00'06") | 1600 / 8999 |
| 9 | | 05'10" (+00'23") | 1600 / 10599 |
| 10 | | 05'22" (+00'35") | 250 / 10849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
265.54 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
1759.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'03" | 00:10'43" |
| 3 | 14'26" | 00:25'09" |
| 4 | 05'00" | 00:30'09" |
| 5 | 04'56" | 00:35'05" |
| 6 | 05'25" | 00:40'30" |
| 7 | 05'05" | 00:45'35" |
| 8 | 04'49" | 00:50'24" |
| 9 | 04'54" | 00:55'18" |
| 10 | 05'13" | 01:00'31" |
| 10.8 | 05'11" | 01:04'56" |
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