DinTak Li 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

DinTak Li 台南
ID 192229

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5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km

日期: 2015-11-09 19:54 - 地點: 台南市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 4444 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'37" / 05'54" / 06'13" / 06'04" / 06'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'31"

(11'31")

05'44"

2006 / 2006

147 / 118

2

12'20"

(23'51")

06'08" (+00'24")

2007 / 4013

142 / 114

3

06'22"

(30'13")

06'19" (+00'35")

1006 / 5020

155 / 101

又亂了

11月累積里程 : 79.84 km

PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 : 595.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, JAGUAR 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'54"	00:11'31"
3	06'13"	00:17'44"
4	06'04"	00:23'48"
5	06'20"	00:30'08"
5.0	13'01"	00:30'13"

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