10.3 km | 00:58:09 | 05:37/km日期: 2022-12-18 06:02 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 70%
Pace: 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'29" / 05'44" / 06'12" / 05'55" / 05'27" / 05'46" / 05'27" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 340 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.16 km 
ASICS GT-2000 10 累積 :
1948.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'42" | 00:11'23" |
| 3 | 05'44" | 00:17'07" |
| 4 | 05'29" | 00:22'36" |
| 5 | 05'44" | 00:28'20" |
| 6 | 06'12" | 00:34'32" |
| 7 | 05'55" | 00:40'27" |
| 8 | 05'27" | 00:45'54" |
| 9 | 05'46" | 00:51'40" |
| 10 | 05'27" | 00:57'07" |
| 10.3 | 05'14" | 00:58'54" |
ricky tseng 說推
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