10.2 km | 01:01:56 | 06:05/km日期: 2022-12-15 17:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'52" / 05'55" / 06'18" / 06'13" / 06'22" / 06'04" / 06'08" / 06'15" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.10 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'57" | 00:11'55" |
| 3 | 05'52" | 00:17'47" |
| 4 | 05'55" | 00:23'42" |
| 5 | 06'18" | 00:30'00" |
| 6 | 06'13" | 00:36'13" |
| 7 | 06'22" | 00:42'35" |
| 8 | 06'04" | 00:48'39" |
| 9 | 06'08" | 00:54'47" |
| 10 | 06'15" | 01:01'02" |
| 10.2 | 05'49" | 01:01'56" |
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