10.5 km | 00:52:53 | 05:03/km日期: 2015-11-03 18:25 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 145 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'29" / 05'16" / 04'59" / 05'01" / 04'48" / 04'53" / 05'14" / 04'55" / 04'56" / 04'49" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'34") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'05" (+00'17") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'53" (+00'05") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'48" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'10" (+00'22") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'16" (+00'28") | 810 / 10466 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'16" | 00:10'45" |
| 3 | 04'59" | 00:15'44" |
| 4 | 05'01" | 00:20'45" |
| 5 | 04'48" | 00:25'33" |
| 6 | 04'53" | 00:30'26" |
| 7 | 05'14" | 00:35'40" |
| 8 | 04'55" | 00:40'35" |
| 9 | 04'56" | 00:45'31" |
| 10 | 04'49" | 00:50'20" |
| 10.5 | 05'27" | 00:52'53" |
展開計圈分析
留言 
