4.7 km | 00:41:58 | 08:54/km日期: 2022-11-18 17:46 - 平均心率: 117 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'39" / 08'24" / 08'52" / 08'42" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" | 709 / 4709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'24" | 00:17'03" |
| 3 | 08'52" | 00:25'55" |
| 4 | 08'42" | 00:34'37" |
| 4.7 | 08'16" | 00:40'29" |
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