LION 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

LION 嘉義
ID 158874

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10.1 km | 01:13:06 | 07:12/km

日期: 2015-11-07 06:03 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'43" / 06'20" / 06'16" / 06'28" / 10'45" / 06'16" / 06'02" / 05'34" / 05'50" / 05'38" / 51'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'56"

(01:00'56")

06'39" (+00'47")

9157 / 9157

2

06'09"

(01:07'05")

05'52"

1047 / 10204

11月累積里程 : 61.77 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'20"	00:13'03"
3	06'16"	00:19'19"
4	06'28"	00:25'47"
5	10'45"	00:36'32"
6	06'16"	00:42'48"
7	06'02"	00:48'50"
8	05'34"	00:54'24"
9	05'50"	01:00'14"
10	05'38"	01:05'52"
10.1	51'18"	01:13'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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