蘇洛 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

蘇洛高雄
ID 70826

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3.2 km | 00:16:32 | 05:11/km

日期: 2015-11-03 17:46 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2844 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'32" / 04'32" / 05'24" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'59")

1006 / 1006

170 / 106

2

04'32"

(10'04")

04'30"

1006 / 2012

183 / 120

3

05'24"

(15'28")

05'23" (+00'53")

1002 / 3015

166 / 111

4

01'04"

(16'32")

05'50" (+01'20")

182 / 3198

157 / 108

11月累積里程 : 101.17 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

郭建宏, 土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	04'32"	00:10'04"
3	05'24"	00:15'28"
3.2	05'50"	00:16'32"

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