10.8 km | 01:05:31 | 06:02/km日期: 2022-12-16 14:04 - 地點: 雙北河濱 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 07'34" / 06'15" / 06'15" / 06'34" / 05'38" / 05'53" / 05'47" / 05'59" / 05'35" / 05'31" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 829 / 10829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.34 km 
母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'15" | 00:13'49" |
| 3 | 06'15" | 00:20'04" |
| 4 | 06'34" | 00:26'38" |
| 5 | 05'38" | 00:32'16" |
| 6 | 05'53" | 00:38'09" |
| 7 | 05'47" | 00:43'56" |
| 8 | 05'59" | 00:49'55" |
| 9 | 05'35" | 00:55'30" |
| 10 | 05'31" | 01:01'01" |
| 10.8 | 05'26" | 01:05'32" |
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