5.5 km | 00:42:59 | 07:51/km日期: 2022-12-17 06:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 06'57" / 08'25" / 07'14" / 07'08" / 08'31" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 08'25" | 00:15'22" |
3 | 07'14" | 00:22'36" |
4 | 07'08" | 00:29'44" |
5 | 08'31" | 00:38'15" |
5.5 | 10'09" | 00:42'59" |