10.2 km | 01:09:26 | 06:47/km日期: 2022-12-16 19:08 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'25" / 06'41" / 06'26" / 06'25" / 06'28" / 06'39" / 06'41" / 06'39" / 06'50" / 07'15" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'45" (+02'20") | 222 / 10222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'41" | 00:14'06" |
| 3 | 06'26" | 00:20'32" |
| 4 | 06'25" | 00:26'57" |
| 5 | 06'28" | 00:33'25" |
| 6 | 06'39" | 00:40'04" |
| 7 | 06'41" | 00:46'45" |
| 8 | 06'39" | 00:53'24" |
| 9 | 06'50" | 01:00'14" |
| 10 | 07'15" | 01:07'29" |
| 10.2 | 08'45" | 01:09'26" |
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