3.1 km | 00:12:28 | 04:03/km日期: 2022-12-08 17:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2530 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 04'08" / 04'00" / 04'02" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" (+00'10") | 407 / 407 | 197 / 121 |
| 2 | | 04'03" (+00'03") | 406 / 813 | 201 / 122 |
| 3 | | 04'03" (+00'03") | 411 / 1225 | 204 / 120 |
| 4 | | 04'01" (+00'01") | 410 / 1635 | 202 / 122 |
| 5 | | 04'01" (+00'01") | 406 / 2042 | 204 / 121 |
| 6 | | 04'00" | 408 / 2450 | 205 / 121 |
| 7 | | 04'02" (+00'02") | 411 / 2861 | 206 / 119 |
| 8 | | 04'11" (+00'11") | 207 / 3068 | 200 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'00" | 00:08'08" |
| 3 | 04'02" | 00:12'10" |
| 3.1 | 04'19" | 00:12'28" |
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