7.3 km | 00:50:44 | 06:57/km日期: 2022-12-07 17:24 - 總爬升: 141 m - 地點: 精科 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 8468 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'33" / 07'43" / 08'45" / 06'38" / 05'58" / 06'18" / 06'52" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'35") | 1001 / 1001 | 171 / 88 |
| 2 | | 07'41" (+01'43") | 1000 / 2002 | 158 / 82 |
| 3 | | 08'45" (+02'47") | 1003 / 3005 | 143 / 79 |
| 4 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 4006 | 180 / 83 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5006 | 178 / 93 |
| 6 | | 06'20" (+00'22") | 1001 / 6008 | 178 / 88 |
| 7 | | 06'53" (+00'55") | 1001 / 7009 | 166 / 87 |
| 8 | | 06'22" (+00'24") | 279 / 7289 | 176 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.71 km 
ㄚ拖 小白4號 累積 :
1102.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 07'43" | 00:14'16" |
| 3 | 08'45" | 00:23'01" |
| 4 | 06'38" | 00:29'39" |
| 5 | 05'58" | 00:35'37" |
| 6 | 06'18" | 00:41'55" |
| 7 | 06'52" | 00:48'47" |
| 7.3 | 06'44" | 00:50'44" |
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