6.8 km | 00:43:30 | 06:24/km日期: 2022-12-14 09:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 06'43" / 06'25" / 05'37" / 06'55" / 05'29" / 05'40" / 06'05" / 00'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'25" | 00:13'08" |
3 | 05'37" | 00:18'45" |
4 | 06'55" | 00:25'40" |
5 | 05'29" | 00:31'09" |
6 | 05'40" | 00:36'49" |
7 | 06'05" | 00:42'54" |
6.8 | -2'-53" | 00:43'30" |