黃信澔 2022/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

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5.0 km | 00:39:59 | 07:59/km

日期: 2022-12-15 18:03 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 07'08" / 07'59" / 08'43" / 08'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'05"

990 / 990

2

08'06"

(15'07")

07'57" (+00'52")

1017 / 2007

3

08'35"

(23'42")

08'39" (+01'34")

990 / 2998

4

08'16"

(31'58")

08'09" (+01'04")

1014 / 4012

5

07'49"

(39'47")

07'57" (+00'52")

982 / 4994

12月累積里程 : 345.86 km

愛迪達 Boston 11 累積 : 1359.9 km

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tsung yu chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'59"	00:15'07"
3	08'43"	00:23'50"
4	08'08"	00:31'58"
5.0	07'51"	00:39'47"

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