3.2 km | 00:23:30 | 07:14/km日期: 2015-11-04 21:00 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 153 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 07'27" / 06'47" / 07'31" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'29") | 242 / 3242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.48 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
529.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'47" | 00:14'14" |
| 3 | 07'31" | 00:21'45" |
| 3.2 | 07'13" | 00:23'30" |
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