謝放和 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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19.3 km | 02:10:36 | 06:46/km

日期: 2015-09-23 04:41 - 地點: 西拉雅大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 07'29" / 06'59" / 06'41" / 06'24" / 06'10" / 06'19" / 06'57" / 06'31" / 06'37" / 06'22" / 06'17" / 06'20" / 06'39" / 08'20" / 06'51" / 06'51" / 06'57" / 06'39" / 06'57" /

基隆

謝放和

·

會長陪跑

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莊鎮國, 籃振平和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'29"	00:14'55"
3	06'59"	00:21'54"
4	06'41"	00:28'35"
5	06'24"	00:34'59"
6	06'10"	00:41'09"
7	06'19"	00:47'28"
8	06'57"	00:54'25"
9	06'31"	01:00'56"
10	06'37"	01:07'33"
11	06'22"	01:13'55"
12	06'17"	01:20'12"
13	06'20"	01:26'32"
14	06'39"	01:33'11"
15	08'20"	01:41'31"
16	06'51"	01:48'22"
17	06'51"	01:55'13"
18	06'57"	02:02'10"
19	06'39"	02:08'49"
19.3	06'57"	02:10'36"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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