劉建華 2015/11/04 訓練日誌

劉建華新北市
ID 14053

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劉建華

10.6 km | 01:03:52 | 06:01/km

日期: 2015-11-04 15:05 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 08'25" / 06'16" / 05'57" / 05'45" / 05'49" / 05'43" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 06'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 126.67 km

母子鱷魚 39白（二）累積 : 286.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁澤鈞和阿材說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	06'16"	00:14'41"
3	05'57"	00:20'38"
4	05'45"	00:26'23"
5	05'49"	00:32'12"
6	05'43"	00:37'55"
7	05'30"	00:43'25"
8	05'28"	00:48'53"
9	05'35"	00:54'28"
10	05'40"	01:00'08"
10.6	06'11"	01:03'55"

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