郭志霄 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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15.3 km | 01:32:37 | 06:02/km

日期: 2015-11-06 05:01 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'48" / 05'08" / 05'24" / 05'08" / 06'16" / 07'09" / 06'35" / 05'52" / 05'32" / 05'48" / 06'32" / 06'08" / 06'04" / 05'41" / 06'47" / 05'22" /

11/ 06錸德晨跑團練

11月累積里程 : 530.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裁, 黃明鈞(黑書包) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'08"	00:11'56"
3	05'24"	00:17'20"
4	05'08"	00:22'28"
5	06'16"	00:28'44"
6	07'09"	00:35'53"
7	06'35"	00:42'28"
8	05'52"	00:48'20"
9	05'32"	00:53'52"
10	05'48"	00:59'40"
11	06'32"	01:06'12"
12	06'08"	01:12'20"
13	06'04"	01:18'24"
14	05'41"	01:24'05"
15	06'47"	01:30'52"
15.3	05'21"	01:32'37"

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