14.4 km | 01:23:02 | 05:46/km日期: 2015-11-05 17:14 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 146 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 14088 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'00" / 05'42" / 05'40" / 05'33" / 05'44" / 05'42" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'53" / 05'59" / 05'47" / 05'52" / 05'48" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'30") | 1004 / 1004 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 2004 | 175 / 100 |
| 3 | | 05'39" (+00'11") | 1009 / 3014 | 175 / 100 |
| 4 | | 05'28" | 1003 / 4017 | 172 / 105 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1008 / 5025 | 167 / 103 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1001 / 6027 | 170 / 104 |
| 7 | | 05'42" (+00'14") | 1008 / 7035 | 170 / 103 |
| 8 | | 05'39" (+00'11") | 1008 / 8043 | 169 / 104 |
| 9 | | 05'43" (+00'15") | 1006 / 9049 | 168 / 103 |
| 10 | | 05'50" (+00'22") | 1006 / 10056 | 167 / 102 |
| 11 | | 05'56" (+00'28") | 1006 / 11063 | 168 / 99 |
| 12 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 12063 | 169 / 101 |
| 13 | | 05'51" (+00'23") | 1006 / 13070 | 169 / 100 |
| 14 | | 05'43" (+00'15") | 1004 / 14074 | 162 / 107 |
| 15 | | 05'56" (+00'28") | 361 / 14436 | 163 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.79 km 
ASICS Gelfeather glide 累積 :
1124.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'42" | 00:11'42" |
| 3 | 05'40" | 00:17'22" |
| 4 | 05'33" | 00:22'55" |
| 5 | 05'44" | 00:28'39" |
| 6 | 05'42" | 00:34'21" |
| 7 | 05'42" | 00:40'03" |
| 8 | 05'42" | 00:45'45" |
| 9 | 05'46" | 00:51'31" |
| 10 | 05'53" | 00:57'24" |
| 11 | 05'59" | 01:03'23" |
| 12 | 05'47" | 01:09'10" |
| 13 | 05'52" | 01:15'02" |
| 14 | 05'48" | 01:20'50" |
| 14.4 | 06'04" | 01:23'02" |
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