9.4 km | 01:24:56 | 09:01/km日期: 2022-12-10 07:10 - 平均心率: 85 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 06'19" / 06'09" / 06'27" / 08'59" / 33'26" / 10'36" / 10'46" / 10'53" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'58" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'45" (+07'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'35" (+04'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'45" (+04'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'53" (+04'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'24" (+05'15") | 405 / 9405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
445.39 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
1776.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'19" | 00:12'44" |
| 3 | 06'09" | 00:18'53" |
| 4 | 06'27" | 00:25'20" |
| 5 | 08'59" | 00:34'19" |
| 6 | 33'26" | 01:07'45" |
| 7 | 10'36" | 01:18'21" |
| 8 | 10'46" | 01:29'07" |
| 9 | 10'53" | 01:40'00" |
| 9.4 | 11'25" | 01:44'38" |
展開計圈分析
留言 
