6.1 km | 00:38:05 | 06:17/km日期: 2022-12-06 05:56 - 地點: 化仁海堤 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6766 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'11" / 06'12" / 06'18" / 06'24" / 06'31" / 06'03" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" | 1002 / 1002 | 179 / 90 |
| 2 | | 06'13" (+00'03") | 1002 / 2004 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 1002 / 3006 | 176 / 89 |
| 4 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 4006 | 178 / 86 |
| 5 | | 06'19" (+00'09") | 1006 / 5013 | 177 / 89 |
| 6 | | 06'12" (+00'02") | 1002 / 6015 | 177 / 90 |
| 7 | | 05'55" | 45 / 6060 | 157 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.04 km 
Asics Gel-Nimbus 24 SW 累積 :
1000.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'12" | 00:12'23" |
| 3 | 06'18" | 00:18'41" |
| 4 | 06'24" | 00:25'05" |
| 5 | 06'31" | 00:31'36" |
| 6 | 06'03" | 00:37'39" |
| 6.1 | 07'04" | 00:38'05" |
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