cATang 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

cATang 香港
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1.7 km | 00:12:42 | 07:29/km

日期: 2015-10-15 19:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 79 Cal - 總步數: 2166 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 07'31" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'30"

1000 / 1000

172 / 77

2

05'11"

(12'42")

07'27"

694 / 1695

167 / 79

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 276.15 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·


	目標心跳區間: 143~ 187

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.7	07'27"	00:12'42"

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