angus 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

angus 新竹
ID 3621

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15.0 km | 01:12:37 | 04:50/km

日期: 2015-11-05 16:12 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'01" / 04'52" / 04'52" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 04'48" / 04'33" / 04'33" / 04'33" / 04'10" /

11月累積里程 : 225.41 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2374.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

連凱, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'52"	00:14'45"
4	04'57"	00:19'42"
5	04'54"	00:24'36"
6	04'54"	00:29'30"
7	04'49"	00:34'19"
8	04'58"	00:39'17"
9	05'00"	00:44'17"
10	04'55"	00:49'12"
11	04'55"	00:54'07"
12	04'48"	00:58'55"
13	04'33"	01:03'28"
14	04'33"	01:08'01"
15	04'33"	01:12'34"
15.0	03'51"	01:12'37"

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成績 : 04:39:10

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