陳順天 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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15.2 km | 01:19:44 | 05:14/km

日期: 2015-11-04 21:36 - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 944 Cal - 總步數: 14240 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 05'58" / 05'43" / 05'19" / 04'58" / 04'43" / 04'41" / 04'30" / 04'42" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 05'05" / 06'01" / 05'18" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+02'15")

1000 / 1000

168 / 87

2

06'00"

(12'47")

05'58" (+01'27")

1003 / 2003

166 / 100

3

05'43"

(18'30")

05'42" (+01'11")

1001 / 3004

171 / 102

4

05'19"

(23'49")

05'18" (+00'47")

1001 / 4005

176 / 106

5

04'56"

(28'45")

04'54" (+00'23")

1004 / 5010

176 / 115

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

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今天狀況不太好，被胖魔王拉爆了！！

11月累積里程 : 311.67 km

Mizuno Wave Spacer Dyna 萊姆綠累積 : 1771.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭輝成, Karen Lin 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'58"	00:12'25"
3	05'43"	00:18'08"
4	05'19"	00:23'27"
5	04'58"	00:28'25"
6	04'43"	00:33'08"
7	04'41"	00:37'49"
8	04'30"	00:42'19"
9	04'42"	00:47'01"
10	04'55"	00:51'56"
11	04'57"	00:56'53"
12	04'56"	01:01'49"
13	05'05"	01:06'54"
14	06'01"	01:12'55"
15	05'18"	01:18'13"
15.2	07'24"	01:19'44"

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