10.0 km | 01:03:10 | 06:17/km日期: 2022-12-04 06:58 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 06'42" / 06'18" / 08'11" / 11'49" / 06'43" / 09'42" / 14'26" / 09'29" / 05'48" / 16'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.61 km 
Brooks glycerin 20 累積 :
591.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'18" | 00:13'00" |
| 3 | 08'11" | 00:21'11" |
| 4 | 11'49" | 00:33'00" |
| 5 | 06'43" | 00:39'43" |
| 6 | 09'42" | 00:49'25" |
| 7 | 14'26" | 01:03'51" |
| 8 | 09'29" | 01:13'20" |
| 9 | 05'48" | 01:19'08" |
| 10 | 16'22" | 01:35'30" |
| 10.0 | 05'29" | 01:35'40" |
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